最近，庫(kù)克在接受采訪的時(shí)候說(shuō)，蘋(píng)果更大的貢獻(xiàn)在身心健康領(lǐng)域而不是 iPhone 。 很早之前，蘋(píng)果就在 iPhone 的系統(tǒng)中加入了“健康”App，后來(lái)又推出了具備運(yùn)動(dòng)健康功能的 Apple Watch 。

在之前的新聞報(bào)道中我們也看到，Apple Watch 的心率檢測(cè)、跌倒檢測(cè)等功能確實(shí)也挽救了一些用戶的生命，還是非常有用的。

隨著 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 正式版的發(fā)布，蘋(píng)果推出了一項(xiàng)新功能：有氧適能通知。

有的同學(xué)可能會(huì)問(wèn)，啥叫有氧適能？ 有氧適能又叫心肺適應(yīng)能力，是身體在鍛煉時(shí)可以用到的最大氧氣量，并可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉而提高。在專業(yè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，高水平最大攝氧量往往作為運(yùn)動(dòng)員的選材依據(jù)之一。

有氧適能依賴于心臟、肺部、肌肉等重要器官以及連接這些器官的血液和血管，能夠評(píng)估了解人的整體健康狀況。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這個(gè)指標(biāo)是越高越好。 Apple Watch （3代及以后）用戶現(xiàn)在可以在 iPhone 上的健康 App 查看自己的有氧適能水平在他們的年齡組和性別中的分類(lèi)，并且在指標(biāo)過(guò)低的時(shí)候收到通知。

研究甚至指出：有氧適能對(duì)于死亡風(fēng)險(xiǎn)的指示性要高于吸煙、糖尿病和高血壓。 拿我自己來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿狈﹀憻?，我?iPhone 已經(jīng)提醒我有氧適能水平低于平均，這就意味著我需要多加留意，因?yàn)槲业慕】岛芸赡艽嬖谥L(zhǎng)期的風(fēng)險(xiǎn)，像糖尿病、結(jié)腸癌、心血管疾病、老年癡呆什么的，可能一不留神就會(huì)患上...

當(dāng)然，好消息是有氧適能水平是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的。如果你有3代及以后的 Apple Watch ，不妨升級(jí)至新版本系統(tǒng)，來(lái)測(cè)測(cè)你的有氧適能水平，更有針對(duì)性地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

原文標(biāo)題：蘋(píng)果又一新功能發(fā)布，關(guān)鍵時(shí)刻能救命！

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