隨著時(shí)代的發(fā)展，聽力問題越來越年輕化，多元化。

其中，長時(shí)間佩戴耳機(jī)聽音樂，看視頻，就是聽力下降的潛在殺手。在校園內(nèi)外、公交車、地鐵上經(jīng)常會看到年輕人戴著耳機(jī)用隨身聽或手機(jī)收聽英語、聽音樂、打網(wǎng)絡(luò)游戲，既可以避免外界聲音的干擾，也不會影響他人，確實(shí)是一種優(yōu)雅的精神享受。

但使用耳機(jī)不當(dāng)會對聽力造成嚴(yán)重影響，甚至可能發(fā)展為永久性噪聲性聾的嚴(yán)重危險(xiǎn)性。噪聲性耳聾，是由于長期接觸噪聲刺激所引起的緩慢進(jìn)行性的感音神經(jīng)性耳聾。

噪音性聽力損失分為兩類

一類是暫時(shí)性閾值上移,即聽力損失是暫時(shí)的,常見于短暫的暴露于強(qiáng)噪音環(huán)境下,如在歌廳唱歌后出現(xiàn)的暫時(shí)性聽力下降；

另一類是永久性聽力損失,常見于長期暴露于噪音環(huán)境下導(dǎo)致的聽力損失，相比于暫時(shí)性閾值,第二種的危害更大，這種噪音性聽力損失是永久性的感音神經(jīng)性聽力損失,一但形成就無辦法通過醫(yī)療手段恢復(fù)聽力。

有研究表明噪聲性耳聾能減少人們的肢體運(yùn)動和社會活動，降低生活質(zhì)量，誘發(fā)其產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理癥狀。實(shí)在想不到戴耳機(jī)如此平常的事會帶來這么大的傷害。

聽覺產(chǎn)生的原理

人耳朵最主要的功能是辨別聲音，可感受到的聲音千變?nèi)f化，但只有一定的頻率范圍和一定強(qiáng)度的聲波作用于聽覺器官時(shí)才能產(chǎn)生聽覺。人耳能聽到聲音的頻率范圍是20—20000Hz，最敏感的音頻范圍是1000—3000Hz。當(dāng)聲波低于20 Hz或高于20000Hz時(shí)人耳是聽不到的。

人的耳朵由外耳、中耳和內(nèi)耳組成

外耳主要是收集聲音，并把收集到的聲波傳到中耳，中耳鼓膜震動引起聽骨鏈(錘骨、鐙骨和砧骨)的震動，將聲音傳到內(nèi)耳。內(nèi)耳的耳蝸是感知聲音的主要結(jié)構(gòu)，耳蝸的基底膜上有一排排的毛細(xì)胞，毛細(xì)胞的作用是把聲音信號轉(zhuǎn)化為電子信號送給大腦。當(dāng)聲波傳到耳蝸時(shí)，可引起耳蝸內(nèi)的淋巴液和耳蝸基底膜的振動，基底膜上的毛細(xì)胞就會動起來，這種運(yùn)動將感受到的聲音信號轉(zhuǎn)換成電信號，通過聽神經(jīng)傳給聽覺中樞，人們就產(chǎn)生了聽覺。

耳機(jī)噪音對聽力的危害

有些青少年在比較嘈雜的環(huán)境中還戴著耳機(jī)聽音樂，在這樣的環(huán)境中，會不自覺地把聲音提高；有些人喜歡聽搖滾音樂，追求刺激；還有些人在睡覺時(shí)喜歡戴著耳機(jī)聽音樂。如果這樣長期地使用耳塞式耳機(jī)，外耳道口被耳機(jī)塞住，高音量的音頻聲壓會直接進(jìn)入耳內(nèi)，就有可能因過量的聲音刺激而導(dǎo)致噪聲性聽力問題。

人耳對每一種頻率的聲波都有一個(gè)剛能引起聽覺的最小可聽強(qiáng)度和最大耐受強(qiáng)度，當(dāng)聲音強(qiáng)度達(dá)到最大可聽閾時(shí)，刺激產(chǎn)生的不僅是聽覺，而且有可能引起中耳鼓膜的不適或疼痛，甚至還會造成內(nèi)耳的損傷。人的內(nèi)耳大約有18 000個(gè)聽覺細(xì)胞，特別容易受噪聲影響，而且受損后不能再生。

如若聽覺靈敏度受到了損害，它給人們帶來的影響不僅僅局限于聽力下降、耳鳴、耳悶等問題，同時(shí)還會伴有頭昏、頭痛、失眠、心情抑郁、反應(yīng)遲鈍和容易激動等神經(jīng)癥狀，以及胃腸蠕動和胃分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致的消化系統(tǒng)的癥狀。

在日常生活中，什么樣的聲音會讓聽力受損呢？

我們常用的電吹風(fēng)聲音就有 100 分貝，每天接觸它的安全限值是 15分鐘；喇叭聲音高達(dá) 120分貝，只需9秒，就會讓人難受；鞭炮炸響高達(dá) 126~156分貝，3米開外，人們每天接觸的限值約為7秒。

耳機(jī)對聽力的危害有多大？

有醫(yī)學(xué)資料表明：當(dāng)音量超過85分貝時(shí)時(shí)間較長可造成聽覺疲勞，在85分貝的噪聲中暴露不能超過8小時(shí)，每增加3分貝，聽力損失的時(shí)間將減少一半。例如在88分貝環(huán)境中暴露4小時(shí)以上，就可能造成噪聲性耳聾；當(dāng)音量高達(dá)110分貝以上時(shí)嚴(yán)重者還會造成不可逆性聽力損傷；使用耳機(jī)接近最大音量收聽5分鐘，聽力就會受損。

怎樣才能科學(xué)使用耳機(jī)而不會傷害耳朵？

1. 戴耳機(jī)掌握“60原則”

2. 注意使用耳機(jī)的環(huán)境

3.不建議睡覺時(shí)使用耳機(jī)

在睡覺的時(shí)候戴耳機(jī)，很多人聽著音樂時(shí)就不知不覺地睡著了，很長時(shí)間都沒有關(guān)機(jī)，這樣就使強(qiáng)大的或較輕的但具有持續(xù)性的聲音長時(shí)間刺激耳朵，可能導(dǎo)致耳蝸微循環(huán)障礙，并造成耳蝸內(nèi)負(fù)責(zé)感受聲音的毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)損傷，最終導(dǎo)致噪聲性耳聾和耳鳴。

4.耳機(jī)有“沙沙聲”時(shí)不宜佩戴

耳機(jī)有沙沙聲或只有一邊有聲音時(shí)，便不適合再使用該耳機(jī)，如果繼續(xù)使用，長時(shí)間可能影響聽力的不平衡。

5. 建議配戴對耳朵傷害最小的骨傳導(dǎo)耳機(jī)

耳機(jī)一般分為頭戴式、耳掛式和入耳式三種。這三種耳機(jī)對耳機(jī)傷害都比較大，而骨傳導(dǎo)耳機(jī)是這幾年才開始流行起來的，骨傳導(dǎo)耳機(jī)健康不傷耳的聽歌方式收到了許多消費(fèi)者的歡迎。

至于選購骨傳導(dǎo)耳機(jī)的話我建議是挑選骨傳導(dǎo)的大廠品牌，質(zhì)量有保障，我現(xiàn)在用的這款南卡runner pro 3就很不錯，目前來說是骨傳導(dǎo)耳機(jī)天花板。

南卡骨傳導(dǎo)耳機(jī)早在2012年就開始在骨傳導(dǎo)聲學(xué)技術(shù)領(lǐng)域探索，一直以來NANK南卡骨傳導(dǎo)一直把“通過持續(xù)帶來開放雙耳、更健康的骨傳導(dǎo)聽音產(chǎn)品，不斷守護(hù)人類聽力健康?！睘槠髽I(yè)發(fā)展使命。并且還獲得了丁香醫(yī)生的實(shí)力驗(yàn)證。

南卡Runner Pro3外觀設(shè)計(jì)上專為國人的耳朵研制，通過收集的8000份亞洲人耳數(shù)據(jù)庫打造出最適合亞洲人耳形的造型。無論是男女老少、短發(fā)長發(fā)戴眼鏡，都能很好的兼容，機(jī)身采用高科技低敏硅膠材質(zhì)，嬰兒肌膚般的觸感佩戴更加舒適。

南卡Runner Pro整體機(jī)身采用記憶鈦金屬材質(zhì)，可以自我調(diào)整接觸面積，隨時(shí)處于一個(gè)可以保證耳機(jī)有一個(gè)很好的佩戴體驗(yàn)，兼顧更多的使用人群。

南卡Runner Pro 3更加入了多項(xiàng)創(chuàng)新功能，讓骨傳導(dǎo)耳機(jī)更好的融入生活中的多個(gè)場景。內(nèi)置16GB內(nèi)存，即使不連接手機(jī)也能播放音樂；同時(shí)支持8級游泳防水，即使在不支持藍(lán)牙的水下場景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場景藍(lán)牙5.2的加持也能夠更加穩(wěn)定。

總的來說骨傳導(dǎo)耳機(jī)開放雙耳，健康安全，這是款非常不錯的耳機(jī)，如果你也想聽歌的同時(shí)保護(hù)聽力，那么選這款耳機(jī)準(zhǔn)沒錯了。