現(xiàn)在應該有很多人都有這個習慣吧，無論去哪里手機跟耳機是一定不能不帶的，耳機有一種功能，就是讓自己處于音樂中的一個比較安靜的環(huán)境，這個應該也是大家主要使用耳機的原因，帶上耳機后整個世界都是你的感覺。將自己的耳朵聽力和外界隔絕開來，讓自己處于一個比較“安靜”的環(huán)境之中。

雖然說戴耳機聽音樂確實有很多的好處，能舒緩壓力，能放松身心，但是不得不說如果長時間戴耳機，危害還是很大的。

長時間戴耳機的危害？

1、刺激耳膜，損害聽力

現(xiàn)在的耳機款式很多，有入耳式的，也有耳塞式的，還有頭戴式的，不管是哪種，耳機戴起來之后，聲音是直接接觸耳膜的，長時間戴著耳機，聲音還很大的話，肯定會刺激耳膜的，分貝太大還會損害聽力，聽力會下降。

2、耳機會滋生細菌

耳機是我們生活中常備的小物品，一般來說我們很少有人會去清理它，每次用完就直接放著，這直接接觸外部的細菌，另外有研究表明，入耳式的耳機很容易產(chǎn)生細菌，而且放在耳朵里面細菌繁殖得更快。

3、會忽視危險

現(xiàn)在很多人都喜歡戴著耳機上下班，就跟玩手機一樣，不管是在哪，過馬路都在聽音樂，如果聲音太大，就很容易忽視馬路上的危險，一不小心很有可能出現(xiàn)安全問題。

耳機怎么戴才是正確的?

1.注意耳機衛(wèi)生

很多耳機引發(fā)的耳朵疾病問題大多數(shù)都是因為耳機使用不衛(wèi)生而引起的，每次使用耳機完記得清潔。

2. 耳機不要只使用一邊

耳機要用就兩個一起使用，單獨使用一個容易造成聽力不平衡。

3. 注意佩戴時長

一般來說耳機戴30-45分鐘后，就應該取下耳機讓耳朵得到至少10分鐘以上的休息，不要一直戴著耳朵上。然后要注意的是音量調(diào)節(jié)要適中，不要開得太大。

4. 盡量選擇對耳朵傷害小的骨傳導耳機

骨傳導耳機是通過對頭骨的振動直接傳入耳內(nèi)而不經(jīng)過鼓膜，這種聲音傳播方式就叫骨傳導。骨傳導與傳統(tǒng)耳機相比，佩戴方式不同，骨傳導不需要塞入耳道內(nèi)或者堵住耳朵，只需掛在耳朵旁邊就可以了，對于一佩戴入耳式耳朵就疼痛的朋友們來說，這種佩戴方式能夠很好的解決疼痛這個問題,是一款健康安全、保護聽力的聽音方式。

著名醫(yī)學網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”就曾對骨傳導耳機多次推薦。在耳機逐步由有線向無線轉變的這段時間里，骨傳導耳機憑借健康聽音方式、不入耳、安全健康的特性，逐漸被人們悉知。

NANK南卡是骨傳導耳機眾多品牌中為數(shù)不多掌握骨振子技術的品牌，也是行業(yè)中唯一一個在保護聽力方面發(fā)展的品牌，并且還經(jīng)過了丁香醫(yī)生團隊的有效驗證，被眾多耳科醫(yī)生、聽力專家所推薦。就拿我現(xiàn)在用的南卡Runner Pro3，跟大家說說骨傳導吧。

骨傳導作為一款不需要塞入耳朵就能健康聽音的耳機，這款南卡Runner Pro3骨傳導耳機。被倡導用健康的方式聽音，將健康聽音與骨傳導傳聲原理完美相結合，打造出一款不入耳、不傷耳，可以有效保護聽力的骨傳導耳機，開啟全新的聽音方式，傳遞“舒適、安全、健康”運動聽歌的新趨勢。

南卡Runner Pro3在佩戴體驗上也尤為舒適，因為全機外觀材質(zhì)選料為高科技低敏硅膠材質(zhì)，海馬造型的外觀，加上符合亞洲人耳結構的人體工學貼耳設計，從而促使用戶在長時間佩戴下也不會給耳朵帶來任何負擔。骨架用的鈦合金屬材質(zhì)，隨意彎曲不變形，可以根據(jù)不同的頭型調(diào)整，佩戴穩(wěn)固。

這款南卡Runner Pro 3骨傳導耳機，可以說是目前體驗最好的一款耳機。無論是性能還是功能，都很讓人心動。為解決骨傳導藍牙耳機漏音問題，南卡研發(fā)了OT閉合防漏音技術南卡在耳機的振子、機身設計、軟件優(yōu)化等方向進行了逐步改善，這最終漏音可降低90%。

在聲學方面率先搭載了AF全震指向性振子，改善了傳統(tǒng)骨傳導耳機傳聲效率低造成音質(zhì)損失的問題，同時南卡還邀請格萊美聽音師，針對獨特的骨傳導傳聲，定制獨家音質(zhì)輸出方案。

南卡Runner Pro3更加入了多項創(chuàng)新功能，讓骨傳導耳機更好的融入生活中的多個場景。內(nèi)置16GB內(nèi)存，即使不連接手機也能播放音樂；同時支持8級游泳防水，即使在不支持藍牙的水下場景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場景藍牙5.2的加持也能夠更加穩(wěn)定。

所以選擇骨傳導會比市面上的入耳式耳機好很多，不入耳設計，這一點就已經(jīng)是傳統(tǒng)藍牙耳機無法做到的優(yōu)勢了。

耳機帶多了聽力下降還能恢復嗎？

聽力的下降通常沒有辦法恢復，因為它是不可逆的，但有些情況下可以通過手術來嘗試恢復，不過幾率比較小。所以千萬不要覺得帶耳機時間長無所謂，一旦引起聽力下降，結果往往是后悔都來不及，畢竟它的危害是很大的。

看了上述介紹之后大家應該知道了經(jīng)常戴耳機對我們的健康影響是非常大的，所以建議有經(jīng)常戴耳機聽歌的朋友，要適當?shù)目s短戴耳機的時間，或者選擇骨傳導耳機對耳朵傷害沒那么小的耳機，另外要選擇合適的地點，盡量不要在走路的時候也戴著耳機聽歌。

編輯：fqj