現(xiàn)在很多人都喜歡長(zhǎng)期戴著耳機(jī)，這種情況下對(duì)耳朵的傷害是比較大的，耳機(jī)種類有很多種，正確選擇耳機(jī)能減少對(duì)耳朵的傷害，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)人群應(yīng)該怎么選耳機(jī)？如何正確合理使用耳機(jī)？下面小編就帶來介紹。

長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)人群應(yīng)該怎么選耳機(jī)

使用耳機(jī)已經(jīng)是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象了，尤其在年輕人之間。我們因?yàn)楦鞣N原因佩戴耳機(jī)，比如工作關(guān)系戴耳機(jī)接聽電話、開在線會(huì)議，路途中隔絕外界噪音聆聽音樂、小說，或者通過音樂讓運(yùn)動(dòng)健身過程更加動(dòng)感。

長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)對(duì)外耳道有一定的壓迫，會(huì)導(dǎo)致局部缺血，產(chǎn)生癢的感覺。這時(shí)很多人會(huì)去掏耳朵，就造成耳道屏障的進(jìn)一步損傷，導(dǎo)致感染風(fēng)險(xiǎn)的增加。不僅僅如此，封閉耳道，導(dǎo)致耳道內(nèi)環(huán)境潮濕悶熱，這就創(chuàng)造了適合細(xì)菌、真菌繁殖的條件，如果再加上皮膚屏障的破損，就會(huì)導(dǎo)致外耳道炎的發(fā)生。

最重要的是耳機(jī)對(duì)聽力的影響了，普通耳機(jī)這種近距離、長(zhǎng)期、高音量的刺激會(huì)使聽毛細(xì)胞受損，而聽毛細(xì)胞不具有再生能力，它的數(shù)量是固定的，一旦死亡，聽力損害將會(huì)是永久性的。

那么正確的選擇以及佩戴耳機(jī)則可以更大程度的保護(hù)我們的雙耳：

1、耳罩式耳機(jī)：日常使用中更加推薦耳罩式耳機(jī)，一方面可以罩住耳廓防止噪聲進(jìn)入，另一方面耳機(jī)傳出的聲音距離鼓膜更遠(yuǎn)、對(duì)耳蝸的刺激更小，因此更加安全。

2、入耳式耳機(jī)：入耳式特別是帶有耳塞的情況下，耳道內(nèi)形成一個(gè)密閉的空間，容易使外耳道發(fā)炎，造成耳朵癢、疼痛等。此外，由于聲音更集中地傳遞到鼓膜，進(jìn)而對(duì)于耳蝸毛細(xì)胞的刺激也會(huì)越大。

3、骨導(dǎo)耳機(jī)：這是近年來受到健身人士喜愛的耳機(jī)。骨頭傳導(dǎo)聲音聽起來似乎很神奇，其實(shí)是聲波不通過耳道，而經(jīng)過顱骨傳遞到耳蝸和聽神經(jīng)。避免了耳道長(zhǎng)時(shí)間被耳機(jī)堵住引發(fā)的各種炎癥，同時(shí)經(jīng)過人體骨骼傳輸過的聲音也更為緩和對(duì)聽覺神經(jīng)的損害也更小。身為一個(gè)資深評(píng)測(cè)博主，我可以負(fù)責(zé)的告訴大家，NANK南卡骨傳導(dǎo)耳機(jī)是真正可以保護(hù)聽力的骨傳導(dǎo)耳機(jī)，并且他還被眾多聽力專家、耳科醫(yī)生所推薦，在丁香醫(yī)生的商城也有上架。

它最大的好處是通過骨傳導(dǎo)聽到耳機(jī)聲音的同時(shí)，耳朵仍然在接收外界的聲音。因此在戶外鍛煉的時(shí)候，可以避免聽不到警示聲而發(fā)生意外的情況，以及適合那些中耳、耳道正有感染(比如腫痛、流膿)的情況。是長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)的耳機(jī)黨們最合適的選擇；

骨傳導(dǎo)耳機(jī)行業(yè)目前是比較混亂的，很多小白不了解骨傳導(dǎo)耳機(jī)怎么選擇，所以市場(chǎng)上充斥了很多的不達(dá)標(biāo)的骨傳導(dǎo)耳機(jī)，以及氣傳導(dǎo)偽造的骨傳導(dǎo)耳機(jī)，這里之所以推薦南卡Runner Pro3不僅是因?yàn)樗钦娴墓莻鲗?dǎo)傳聲的耳機(jī)，并且這個(gè)品牌有骨振子技術(shù)，還通過了著名互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”團(tuán)隊(duì)的有效認(rèn)證！

南卡Runner Pro3配合藍(lán)牙5.2低功耗可續(xù)航10小時(shí)，南卡骨傳導(dǎo)三代的充電接口都是磁吸式的，同樣支持了IPX8級(jí)防水，不同的是這款耳機(jī)內(nèi)置儲(chǔ)存升級(jí)到了16G，它可以作為一個(gè)獨(dú)立的MP3播放器使用，即使沒帶手機(jī)也能享受音樂的歡樂。

南卡Runner Pro3機(jī)身材質(zhì)依然是記憶鈦金屬材質(zhì)，外面是包裹了一層高科技低敏硅膠的材質(zhì)，觸感再次升級(jí)了一個(gè)檔次，即使長(zhǎng)時(shí)間佩戴也能保證有一個(gè)很好的舒適度。支持NFC極速連接，只要你的手機(jī)支持NFC功能并且NFC在開啟的狀態(tài)下，耳機(jī)靠近就可以自動(dòng)連接上，也無需手動(dòng)開啟藍(lán)牙，自動(dòng)彈出配對(duì)，讓你解放雙手一觸即達(dá)。

南卡骨傳導(dǎo)聲學(xué)實(shí)驗(yàn)室不斷的探討更優(yōu)勢(shì)的骨傳導(dǎo)傳聲音質(zhì)，已成功研發(fā)出OT閉合防漏音技術(shù)3.0和AF全震指向性振子等骨傳導(dǎo)音質(zhì)優(yōu)化方案，它可以減少90%漏音現(xiàn)象，公共場(chǎng)合不管你是在打電話或者聽音樂，都能很好的避免漏音現(xiàn)象，避免尷尬。是目前骨傳導(dǎo)耳機(jī)中漏音控制最好的品牌之一。

除了耳機(jī)的選擇，朋友們也要注意適當(dāng)使用藍(lán)牙耳機(jī)

首先，音量不要開得過大，剛好能聽清楚就可以，一般不要超過最大音量的60%，當(dāng)然，更低最好。

以聽輕音樂、古典音樂為宜，少聽刺耳、節(jié)奏瘋狂的音樂，它們與噪聲極為相似佩戴時(shí)間不要過長(zhǎng)，連續(xù)使用耳機(jī)不宜超過60分鐘，成人每天戴耳機(jī)累計(jì)不要超過3~4小時(shí)，未成年人不超過2小時(shí)，并且每次佩戴耳機(jī)45分鐘后，就要讓耳朵休息10~15分鐘

過度用耳后，可以按摩耳根部，幫助改善耳部血液循環(huán)，一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退或經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、耳鳴、厭食等應(yīng)立即停止使用耳機(jī)，馬上去醫(yī)院檢查。