耳機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中必不可缺的一樣?xùn)|西，無論是在干什么、走到哪，都在戴著耳機(jī)，甚至有些人連睡覺都在戴耳機(jī)，需要戴耳機(jī)聽音樂助眠，一天24小時(shí)，戴足24小時(shí)。長期時(shí)間佩戴耳機(jī)危害大嗎？會(huì)傷害聽力嗎？會(huì)破壞耳膜嗎？毫不疑問，一定會(huì)影響我們的耳朵健康，耳朵聽力跟我們的眼睛視力一樣重要！

近日，有新聞報(bào)道，武漢的樊女士發(fā)現(xiàn)自己的耳朵總是有“嗡嗡嗡”的鳴音，聽力也變差，還經(jīng)常頭暈頭痛，就醫(yī)后診斷為突發(fā)性耳聾。醫(yī)生介紹，樊女士長期戴著耳機(jī)，通過音樂睡眠，不知不覺中聽力就受到了損害。

耳機(jī)雖然便利，也是生活中廣泛使用的工具，可以給我們帶來良好的體驗(yàn)，但長期佩戴耳機(jī)會(huì)給身體帶來一定的傷害，你知道長期戴耳機(jī)有什么危害嗎？

1、聽力受損。最直接而且常見的危害就是聽力受到影響，一般就是聽力變差或下降。原因是耳機(jī)的聲音會(huì)直接刺激聽覺神經(jīng)，導(dǎo)致它容易疲勞或者是受損，從而引起聽力比之前差的情況，尤其是有些人喜歡聽耳機(jī)時(shí)開很大聲音，這種情況更容易發(fā)生。

2、安全危險(xiǎn)。很多人在出門的時(shí)候喜歡帶降噪耳機(jī)，它雖然能夠感覺外部的噪音，但是也會(huì)帶來安全隱患，比如在過馬路時(shí)，聽不到周圍的汽車鳴笛聲或者是報(bào)警聲，而且耳機(jī)里的聲音會(huì)吸引自己的注意力，導(dǎo)致沒有察覺到周圍的危險(xiǎn)，引發(fā)安全事故也是經(jīng)常發(fā)生的事情。

3、耳道感染。耳機(jī)佩戴的時(shí)候，耳道內(nèi)環(huán)境是密封的，這樣的環(huán)境是細(xì)菌非常喜歡的，它們的繁殖速度會(huì)很快，測試顯示戴耳機(jī)超過1個(gè)小時(shí)，細(xì)菌比不戴時(shí)要多4倍，如果耳道內(nèi)有傷口就很容易發(fā)生感染，治療起來還非常麻煩。

那么，我們該如何正確使用耳機(jī)？

耳機(jī)怎么戴才是正確的?

1、兩個(gè)“60”

世衛(wèi)組織建議，使用耳機(jī)時(shí)，音量一般不要超過最大音量的60%；佩戴耳機(jī)時(shí)間每天不超過60分鐘。

2、定期清潔耳機(jī)

掛脖、入耳式等耳機(jī)，若沒有專用的耳機(jī)包，可能會(huì)沾附外來細(xì)菌。建議定期用酒精或者濕巾擦拭耳機(jī)及耳套，保證耳機(jī)的衛(wèi)生清潔。

3、睡覺忌聽耳機(jī)

在睡覺的時(shí)候，戴耳機(jī)的耳朵壓在枕頭上，會(huì)損害耳廓，并加重對鼓膜的刺激。

4、控制耳機(jī)的音量

使用耳機(jī)時(shí)，應(yīng)控制耳機(jī)的音量: 用耳機(jī)聽音樂時(shí)，應(yīng)減小音量，使其柔和而不刺耳。耳機(jī)的音量越高，對聽力的損害就越大。

5、要選對耳機(jī)

在安靜環(huán)境下，耳機(jī)款式的安全度可分為骨傳導(dǎo)>頭戴式>半入耳式>入耳式

一般來說入耳式的耳機(jī)對我們的耳朵健康危害最大，如果經(jīng)常需要用到耳機(jī)的朋友建議選擇骨傳導(dǎo)耳機(jī)，骨傳導(dǎo)耳機(jī)是近幾年來，新推出的一種新型耳機(jī)，因?yàn)闊o需入耳的方式受到大家追捧。通過骨頭傳遞聲音，即可聽音，對耳道會(huì)有一個(gè)保護(hù)作用。

骨傳導(dǎo)耳機(jī)因?yàn)楠?dú)特的發(fā)聲原理，可以有效避免入耳式耳機(jī)帶來的各種耳類疾病，一直被耳科醫(yī)生、聽力專家所推薦，對于一些患有耳膜炎或者敏感人群來說，骨傳導(dǎo)耳機(jī)也會(huì)是一個(gè)很好的選擇。也非常適合愛戶外運(yùn)動(dòng)健身的朋友，使用骨傳導(dǎo)聽歌仍然能聽到周圍的聲音，騎行甚至開車，不必?fù)?dān)心帶耳機(jī)導(dǎo)致屏蔽周圍聲音從而引發(fā)危險(xiǎn)。

骨傳導(dǎo)耳機(jī)在近兩年國內(nèi)廠商的不斷發(fā)力下，骨傳導(dǎo)技術(shù)是越來越成熟并且已經(jīng)非常完善，例如NANK南卡家的，之前他們家的入門級CC2骨傳導(dǎo)也是被丁香醫(yī)生商場上架了，南卡這個(gè)品牌是擁有骨傳導(dǎo)核心技術(shù)的，并且是真正做到能保護(hù)聽力的一款耳機(jī)。

而目前骨傳導(dǎo)領(lǐng)域里最有代表性的就是這款Runner Pro3,“海馬”的造型設(shè)計(jì)而言，這樣可以更加貼合我們的耳道，從而帶來更好、更加出色的使用體驗(yàn)。材質(zhì)方面非常親膚,高強(qiáng)度、高韌性的鈦合金材質(zhì)，在帶來更好、更舒服的觸感與質(zhì)感外，還有著更好的韌性，即便是隨意彎折都能都不會(huì)影像整個(gè)造型和框架。

在使用體驗(yàn)方面，這款產(chǎn)品內(nèi)置了16GB的儲存,在防漏音、提升音質(zhì)的清晰度等方面，南卡Runner Pro3便采用了全新升級的OT全閉合防漏技術(shù)，據(jù)了解，這項(xiàng)技術(shù)可以通過全閉合包裹振子來減少漏音等情況的發(fā)展，同時(shí)，還內(nèi)置了智能反向聲波系統(tǒng)來降低噪音的產(chǎn)生，從而讓聲音在傳輸過程中降低90%以上的漏音，讓我們在聽歌的時(shí)候，可以享受到更好、更清晰的視聽體驗(yàn)。

總而言之，要避免耳機(jī)產(chǎn)生的不良影響，要選擇合適的耳機(jī)，并且最好不要選擇內(nèi)入式耳機(jī)。聽音樂時(shí)，科學(xué)使用耳機(jī)，并且不要過長時(shí)間佩戴，此外，平時(shí)的生活中使用，要注意耳機(jī)的衛(wèi)生情況，切忌戴耳機(jī)入睡。多按摩耳垂前后的穴位可促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，這樣可以有效地保護(hù)聽力。

審核編輯：符乾江